vitaminfursten

Vitamin D är en grupp fettlösliga prohormoner till vilka de två större grupperna räknas vitamin D2 (ergocalciferol) och vitamin D3 (kolekalciferol ). 
D-vitamin från solen, livsmedel och kosttillskott är biologiskt inert och måste genomgå två hydroxyleringreaktioner i kroppen. Kalcitriol ( 1,25-dihydroxikolekalciferol ) är den aktiva formen av D-vitamin i kroppen. Termen vitamin D hänvisar också till dessa metaboliter och andra analoger av dessa ämnen. 
Kalcitriol spelar en viktig roll i underhållet av flera organ system. Det spelar en betydande roll genom att öka flödet av kalcium i blodet genom att främja upptag av kalcium och fosfor från födan i tarmen , reabsorption av kalcium i njurarna, mineralisering av benvävnad och förhindrar hypocalcemic tetani . Det är också nödvändigt för bentillväxt och benremodelle-ring av osteoblaster och osteoklaster.
Fram till ca 50-års ålder 200IU är ett tillräckligt intag av D-vitamin för att bibehålla benhälsa och normal kalciummetabolism hos friska människor förutsatt att ingen syntes genom exponering för solljus äger rum.
Vitamin D har en rad andra uppgifter, bl.a. inhibering av kalcitonin ut från sköldkörteln. Kalcitonin verkar direkt på osteoklaster, vilket resulterar i hämning av benresorption och brosk nedbrytning. Vitamin D kan också reglera parathormon från parathyroidkörteln. 

Former av D-vitamin
Flera former av D-vitamin har upptäckts. 
Vitamin D1:molekylär förening av ergocalciferol och lumisterol.
Vitamin D2: ergocalciferol (tillverkad av ergosterol ) 
Vitamin D3: kolekalciferol (tillverkad av 7-dehydro-kolesterol i huden). 
Vitamin D4: 22-dihydroergocalciferol 
Vitamin D5: sitocalciferol (tillverkad av7-dehydro-kolesterol ) 

De två viktigaste formerna är vitamin D2 eller och vitamin D3. Dessa är kända kollektivt som kalciferol. Kemiskt definieras de olika formerna av vitamin D som s.k. secosteroids , dvs steroider vari en av obligationerna i steroiderringarna är bruten. Den strukturella skillnaden mellan vitamin D2 och D3 sitter i deras sidokedjor . Sidokedjan av D2 innehåller en dubbelbindning mellan kol 22 och 23 och en metylgrupp på kol 24. 
Vitamin D2 produceras av ryggradslösa djur, svampar och växter som svar på UV-strålning. Mycket lite är känt om den biologiska funktionen av vitamin D2 hos denna typ av arter. Eftersom D2 kan mer effektivt absorberar ultraviolett strålning som kan skada DNA , RNA och proteiner så finns det teorier kring tanken om att D2 fungerar som ett solavskärmningssystem som skyddar organismer mot den skadliga höga energin från ultraviolett strålning. 
Vitamin D3 tillverkas i huden när 7-dehydrokolesterol reagerar med UVB ultraviolett ljus vid våglängder mellan 270-300 nm vari den maximala syntesen inträffar mellan 295-297 nm. Dessa våglängder finns i solljus då UV- index är större än 3. Vid denna sol höjd, vilket sker dagligen i tropikerna , dagligen under våren och sommarens säsonger i tempererade områd-en och nästan aldrig i den arktiska cirkeln , kan D3 tillverkas i huden.

2. Ämnets upptag och absorbtion.
ABÄ: B,C,K,Na.(Ca)
Saltsyrareglerad upptag.
US. Huvudsaklig urin.

5. Klinisk användning. (TDI) (100 mcg)

6. Dosering.
RDI. 5 mcg (200 IE) i födan.
ODI: 25-50 mcg (1000-2000 IE) med tillskott.
TDI: 50-200 mcg (2000-8000 IE) genom tillskott.

7. Toxisk dos och biverkningar.
Hos friska vuxna kan ett ihållande intag av 250 mcg/ dag framkalla öppen toxicitet efter flera månader. Det medicinska tillståndet förknippas till hyperkalcemi. Gravida eller ammande kvinnor bör konsultera läkare innan du tar ett D-vitamintillskott. För spädbarn (födseln till 12 månader) är den tillåtna övre gränsen satt till 25 mcg/dag. 
Vitamin D överdosering orsakar hyperkalcemi och de viktigaste symptomen på vitamin D överdosering är: anorexi , illamående och kräkningar kan förekomma, ofta följt av polyuri , polydipsi , svaghet, nervositet, klåda , och slutligen, njursvikt. Vitamin D toxicitet behandlas genom att man avslutar D-vitamin och begränsa kalciumintaget. 

8. Kontraindikationer 
· Syrarik kost.
Försiktighetsåtgärder.
Svåra hjärt-kärlsjukdomar, njursvikt.

9. Ämnets antagonistiska och synergistiska struktur.
Synergister. A,C,E,F,B12,Kolin,Ca,P,Co,Mg,Se,Na.
Antagonister.A,Zn,K,Mg,P.

10. Interaktioner och kontraindikationer med konventionella läkemedel.

Relativa interaktioner
Blodförtunnande
Diabetesmedel
Statiner
m.m
Relativa kontraindikationer
Blodförtunnande
Diabetesmedel
Kalciumantagonister
Diuretika
Absolut KI. Warfarin?

Camu-Camu är en lågt växande buske som finns i hela Amazonas regnskog främst i sumpiga eller översvämmade områden. Camu Camu-frukten har den högsta uppmätta mängden naturligt C-vitamin på planeten. Apelsiner ger 500-4,000  ppm vitamin C,  Acerola har testat i intervallet 16.000 till 172.000 ppm. Camu Camu-ger upp till 500.000 ppm, eller ungefär 2 gram vitamin C per 100 gram frukt. I jämförelse med apelsiner, ger Camu Camu-trettio gånger mer C-vitamin, tio gånger mer järn, tre gånger mer niacin, dubbelt så mycket riboflavin och 50% mer fosfor. Camu Camu-är också en betydande källa av kalium, vilket ger 711 mg per kg frukt. Den har också en full uppsättning av mineraler och aminosyror som kan hjälpa till i absorptionen av vitamin C. alfapinen och d-limonen (föreningar som kallas terpener) dominerar som flyktiga föreningar i denna frukt.
Förutom de kemikalier som nämns ovan, innehåller Camu Camu betakaroten, kalcium, leucin, protein, serin, tiamin, och valin.

Kontraindikationer: Inga rapporterade. Biverkningar av höga doser av vitamin C kan ge magbesvär och diarré.

Läkemedelsinteraktioner: Ingen rapporterad.

 

De viktigaste egenskaperna: antioxidant, stärkande.

 

Huvudsakligt användningsområde:

1. för sina naturliga höga C-vitaminhalt
2. för förkylning / influensa
3. för hudvård / anti-aging 

Varningar: inga

 

Vitamin B6 är ett vattenlösligt vitamin och är en del av B-vitaminkomplexet. Pyridoxal fosfat (PLP) är den aktiva formen och är en kofaktor i många reaktioner som styr aminosyra metabolismen. PLP är också nödvändigt för den enzymatiska reaktionen som reglerar frisättningen av glukos från glykogen.

Vitamin B6 upptäcktes på 1930-talet. År 1934 upp-täckte den ungerske läkaren György Paulus ett ämne som kunde bota en hudsjukdom hos råtta (dermititis akrodynia). Detta ämne döpte han till vitamin B6.

År 1938 isolerade Lepkovsky vitamin B6 från riskli. B6 döptes till pyridoxin för att ange dess strukturella homologi till pyridin . Alla tre former av vitamin B6 är förstadier till ett aktivt ämne som kallas Pyridoxal 5'-fosfat (PLP) som spelar en viktig roll som kofaktor i ett stort antal viktiga enzymer i människokroppen.

Sju former av detta vitamin B6 är kända:

•                          pyridoxin (PN) är den form som anges som vitamin B 6 i kosttillskott.

•                          pyridoxin 5'-fosfat (PNP).

•                          Pyridoxal (PL).

•                          Pyridoxal 5'-fosfat (PLP). PLP är den metaboliskt aktiva formen.

•                          pyridoxamine (PM).

•                          pyridoxamine 5'-fosfat (PMP).

•                          4-pyridoxic acid (PA) är den catabolite som utsöndras i urinen.

Pyridoxinmetabolismen

Vitamin B6 absorberas i jejunum och ileum via passiv diffusion. Absorptionen gynnas av en relativ surhet men tycks förövrigt vara relativt god. De absorberade pyridoxin och pyridoxamine oxideras till Pyridoxal fosfat i vävnaden. Den aktiva formen PLP metaboliseras i levern och fraktas till olika målorgan

via de röda blodkropparna och hemoglobinet.

Lagringstiden är begränsad och utsöndringen äger rum via njurarna i form av PA.

 

Rubbningar av pyridoxinmetabolismen

Den klassiska kliniska syndromet för B6 brist är seborrisk  dermatit - atrofisk glossit med sår , kantig keilit , konjunktivit , intertrigo och neurologiska symtom av somnolens , förvirring, och neuropati .

Dett kan härledas till otillräcklig verksamhet av koenzym Pyridoxal fosfat . De mest framträdande av skadorna beror på försämrad tryptofan - niacin konvertering. Vitamin B6 brist kan också uppstå genom försämrad konvertering av metionin till cystein. Brist på vitamin B 6 enskilt är relativt ovanligt och förekommer ofta tillsammans med andra vitaminer i B-komplex. Äldre och alkoholister har en ökad risk för vitamin B.  Fysiskt nedsatt patienter som genomgår dialys kan uppleva brist på vitamin B6. Tillgängligheten av vitamin B6 till dess målorgan kan påverkas av vissa läkemedel såsom antiepileptika och kortikosteroider .

 

2. Ämnets upptag och absorbtion.

ABÄ: B,C,F,Mg,K,Na.

Saltsyrareglerad upptag. Kräver surhet.

US. Huvudsaklig urin.

3. Ämnets biokemiska funktion.

Viktig för proteinmetabolismen.

Krävs för bildning av IF.

Krävs för bildning av HB.

Krävs för bildning av dekarboxylaset.

Krävs i glykoneogenesen.

Krävs för upptag av B12, magnesium och selen.

Antioxidativ funktion.

Balanserar Na/ka.

 

4. Bristsymptom, indikation och analys.

Aptitlöshet

Avmagring

Svaghet

Nervositet

Depressioner

Sömnsvårigheter

Kramper

Svullnader i munhålan

 

Analys

Pyridoxin i blod och restprodukter i urin.

 

5. Klinisk användning. (TDI) (250-500 mg)

PMS

Allergier

Karpaltunnelsyndrom

Bortdomningar

Akne

Dermatit

Depressioner

 

6. Dosering.

RDI. 2,5 mg i födan.

ODI: 50-100 mg med tillskott.

TDI: 100-500 mg genom tillskott.

 

7. Toxisk dos och biverkningar.

Även vitamin om B6 är ett vattenlösligt vitamin och utsöndras i urinen kan mycket höga doser under lång tid kan leda till smärtsamma neurologiska symtom som kallas sensorisk neuropati . Symptomen omfattar smärta och domningar i armar och ben, och i allvarliga fall svårighet att gå. Det har dock varit ett fåtal fallrapporter av individer som utvecklat sensorisk neuropati vid doser på mindre än 500 mg dagligen under en period på några månader. Ingen av de studier, där en objektiv neurologisk undersökning gjordes, fann bevis för sensorisk nervskada vid intag av pyridoxin under 200 mg / dagFör att förebygga senso-risk neuropati hos praktiskt taget alla individer har  Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine i USA fastställt den övre gräns för intag (UL) för pyridoxin vid 100 mg / dag för vuxna.

8. Kontraindikationer

•                          Alkohol

•                          Levadopa

•                          AD-preparat

•                          P-piller

•                          Östrogen

•                          Koffein

•                          Generellt långvarigt läkemedelsintag

Försiktighetsåtgärder.

Svåra hjärt-kärlsjukdomar, njursvikt.

 

9. Ämnets antagonistiska och synergistiska struktur.

Synergister. E,A,B,Cr,Fe,Mn,Ca,P,K,Se,Na,Zn.

Antagonister. B1,B2,Cu,ca,Fe,Mg.

 

10. Interaktioner och kontraindikationer med konventionella läkemedel.

 

Relativa interaktioner

Antivirala medel

AD-preparat

Antacida

Blodtrycksreglerande

P-piller

Östrogen

Levaxin

Diuretika

Cytostatika?

 

Absolut KI. Warfarin? Levadopa, antiarytmika.

Suma växer naturligt i Amazonas och andra tropiska delar av (södra) Brasilien, Ecuador, Panama, Paraguay, Peru och Venezuela. I Sydamerika kallas Suma för para toda (vilket betyder "för allt") eller brasiliansk ginseng, eftersom den används ofta som en adaptogen med många tillämpningar. Ursprungsbefolkningen i Amazonas har använt suma roten i generationer för en mängd olika hälsoskäl, fram för allt  som ett allmänt stärkande medel. Suma har använts som ett afrodisiakum, ett lugnande medel och att behandla sår i minst 300 år.

Huvudsakliga egenskaper: stärkande adaptogen, afrodisiakum, immunstimulerande.

Huvudsakliga användningsområden:

1. för hormonella störningar (klimakteriet, PMS, etc)
2. för kronisk trötthet och allmän trötthet
3. för sexuella störningar (impotens, frigiditet, låg libido, etc)
4. för sickelcellsanemi

Egenskaper dokumenterat av forskning: analgetikum (smärtstillande), anti-inflammatorisk, antitumorous, anticancerous, antileukemisk, afrodisiakum, cellulär beskyddare, hypocholesterolemic (sänker kolesterol), (modifierar selektivt överaktiva immunceller) immunmodulerande.

Andra egenskaper dokumenterat av traditionell användning: adaptogen, anti-allergi, antioxidant, hjärtstimulerande (toner, balanserar, stärker hjärtat), carminative (fördriver gas), östrogen- och immunostimulant.

VARNING: Det kan ha östrogenliknande effekter.

 

Kontraindikationer:

* Suma har dokumenterats innehålla en betydande mängd växtsteroler inklusive en betydande mängd av beta-ecdysterone och små mängder stigmasterol och beta-sitosterol. Dessa steroler kan ha östrogena egenskaper eller orsaka en ökning av östrogen produktionen (inte kliniskt bevisad). Som sådan är det lämpligt att kvinnor med östrogen-positiv cancer  undviker användning av denna ört.
* Förtäring av stora mängder av vegetabiliska saponiner i allmänhet (naturligt förekommande kemikalier i Suma) har visat ibland orsaka milda magstörningar såsom illamående och magkramper. Minska dosen om dessa biverkningar har noterats.

Läkemedelsinteraktioner: Ingen rapporterad.