L-ARGININ

Arginin är en av de 20 vanligaste naturliga aminosyror. Hos däggdjur klassificeras det som en semiessentiell aminosyra beroende på utvecklingsstadiet och hälsotillståndet hos den enskilde. Hos prematura barn kan det vara nödvändigt med tillförsel av arginin eftersom de saknar förmågan att syntetisera detta. Arginin isolerades första gången 1186 från en fröplanta av lupin av den schweiziske kemisten Ernst Schultze. I allmänhet behöver de flesta inte ta arginin kosttillskott eftersom kroppen oftast producerar tillräckligt.

Arginin är inte en essentiell aminosyra eftersom kroppen i de flesta fall kan tillverka den. vilket för det mesta den kan tillverkas av kroppen, och behöver inte hämtas direkt via kosten. Individer som har dåliga kostvanor eller saknar vissa fysiska förutsättningar att syntetiser denna aminosyra kan öka sitt intag av livsmedel som innehåller arginin. Arginin finns i en mängd olika livsmedel, däribland:

* Animaliska källor: mejeriprodukter (t ex keso, ricotta, mjölk, yoghurt, vassle protein drycker), nötkött, griskött (t.ex. bacon, skinka), gelatin, fjäderfä (t.ex. kyckling och kalkon ljust kött), vilt (t.ex. fasan, vaktel), skaldjur (t.ex. hälleflundra, hummer, lax, räkor, sniglar, tonfisk)
* Vegetabiliska källor: vetegroddar och mjöl, bovete, havregryn, jordnötter, nötter (kokos, pekannötter, cashewnötter, valnötter, mandlar, paranötter, hasselnötter, pinjenötter), frön (pumpa, sesam, solros), kikärter, kokta sojabönor, Phalaris canariensis.

Arginin spelar en viktig roll i kroppens celldelningsprocess, läkning av sår, avgiftning av ammoniak från kroppen, för immunförsvaret, och frisättning av hormoner. Arginin har också använts som behandling för erektil dysfunktion.

Funktioner som tillskrivs peroralt tillägg av L-arginin är:

* Stimulerar syntes av kväveoxid (NO)
* Minskar läkningstiden av skador (särskilt ben)
* Ökar blodcirkulation
* Minskar blodtryck (kärlvidgande)

Studier visar att Arginin i kombination med Lysin kan vara till nytta vid behandling av herpes simplex virus.

Rekommenderad dosering: 1500-2000 mg/dag 2-3 månader.

Användningsområden.

¤ Blodcirkulationsbefrämjande

¤ Blodtryckssänkande

¤ Sårläkande

¤ Mot sexuella svaghet

¤ Immunförsvarsstimulerande